体力づくり~スタミナをつける
日頃の運動を思い切り怠ってしまっている自分。
いまさら慌てて体力づくりしても遅いのですが、
やはり基礎体力は必要!ということで、市民体育館で筋トレしたり始めました。
・・・と思ったら、いきなりのぎっくり腰。
長距離歩くどころか、トイレに行くにも伝い歩きという事態になってしまいました(涙東海道ウォーク出発日が少し遅れそうな予感です。
まずは腰をちゃんと直し、
そのあともう一度、一日10キロウォークくらいをするようにして、
万全の体調で、本番に臨みたいと思います。
(それにしても腰が痛い・・・)