体力づくり～スタミナをつける

2009年9月10日 12:40│C(0)│TB(0)

日頃の運動を思い切り怠ってしまっている自分。

いまさら慌てて体力づくりしても遅いのですが、
やはり基礎体力は必要！ということで、市民体育館で筋トレしたり始めました。

・・・と思ったら、いきなりのぎっくり腰。

長距離歩くどころか、トイレに行くにも伝い歩きという事態になってしまいました（涙東海道ウォーク出発日が少し遅れそうな予感です。

まずは腰をちゃんと直し、
そのあともう一度、一日10キロウォークくらいをするようにして、
万全の体調で、本番に臨みたいと思います。
（それにしても腰が痛い・・・）

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